Olá noivinhas,
Início do ano para muita gente (principalmente noiva) é significado de dieta. Além de todos os compromissos festeiros que rolou no final do ano (2015), ainda tem o papel ser noiva. E ser noiva, não é uma tarefa fácil, porque a ansiedade toma conta! E não fiquem preocupadas, pensando que isso é algo que afeta só você, muito pelo contrário, afeta muitas noivas!
Mas não é só na dieta que vocês devem se preocupar, e sim com a saúde e bem estar. Pensando nisso, nós pedimos para nossa parceira a clinica Corpo Equilíbrio preparar algumas dicas de bem estar e saúde.
Vamos conferir a dica de especialista by Corpo Equilíbrio
Os momentos que antecedem o casamento costumam deixar a noiva bastante ansiosa. Os convidados, os orçamentos, a festa… tanta coisa! Elas querem que tudo esteja perfeito e não dá conta que também precisa de tempo para se cuidar!
Foi pensando na saúde e bem-estar das mulheres que surgiu a parceria da CorpoEquilibrio com o Lejour. Um projeto que ajudará a fazer escolhas mais saudáveis e a cuidar de si.
Qual é a noiva que não gostaria de estar elegante no dia do seu casamento? E que deseja sentir-se bem com o seu biquíni na lua-de-mel?
Todas nós queremos gostar do nosso corpo e estarmos bem com ele seja em que situação for e para tal nada como fazer EXERCÍCIO!
Pois é, o exercício físico é a melhor solução! Para além de melhorar a qualidade de vida e postura, também controla os níveis de stress e ansiedade que na fase do pré casamento será muito bem vindo! Mas atenção, exercício mal orientado ou feito de uma forma exagerada poderá ser contraproducente! Por muito que é necessário um acompanhamento personalizado com as dietas e exercício que escolhem. Nada como serem bem acompanhadas para que tudo corra bem e de forma saudável.
Os exercícios físicos podem ser fortes aliados na hora de aliviar as tensões. O Pilates é uma das modalidades mais recomendadas para a noiva. A atividade física praticada com bolas, elásticos, e através de aparelhos específicos, é executada de forma suave e eficaz, além de ser combinada a uma respiração específica.
Benefícios do Pilates para noivas:
1. Combate estresse;
2. Ameniza dores musculares;
3. Melhora a postura;
4. Melhora a respiração;
5. Trabalha os músculos;
6. Aumenta a flexibilidade;
Gostaram das dicas sobre o pilates?
beijos,
Gaby Tosi
